Overvind angsten – fra frygt til frihed af Anncatrine C. F. Petersen

Beskrivelse

“Jeg ville ønske, at jeg selv havde haft netop denne bog, da jeg fyldte 15 år.”

“Overvind angsten – fra frygt til frihed” er den vigtigste bog til dig, der kæmper med angst. Den giver dig nøjagtig den viden og de redskaber, du behøver for at forstå og håndtere din angst. Bogen er et uundværligt værktøj og en komplet guide, som vil hjælpe dig tilbage til et trygt og normalt liv.

Bogen blander dybdegående videnskabelig viden med forfatterens personlige erfaringer i en grundig gennemgang af angstens natur. Den rummer værdifulde, velafprøvede og veldokumenterede teknikker til at håndtere angst, herunder:

• Mindfulness
• Meditation
• Vejrtrækningsøvelser
• Tapping
• Grounding teknikker
• Visualisering

Desuden inkluderer bogen råd om sunde vaner som motion, søvn og kost, som alle spiller en central rolle i at overvinde angst.

Om forfatteren: Anncatrine C. F. Petersen

Anncatrine C. F. Petersen (f. 1981) er uddannet Body SDS Kropsterapeut, Ph.D. i Nanomedicin og Civilingeniør i Bioteknologi. Hendes personlige erfaringer og viden fra klienter samles i bogen, der guider læseren fra forståelsen af angstens natur til håndgribelige redskaber og strategier til at overvinde den.

 Læs “Overvind angsten – fra frygt til frihed” af Anncatrine C. F. Petersen

Få indsigt og redskaber til at håndtere og overvinde angst, og bevæg dig mod et friere og mere trygt liv.
Kategori: Selvudvikling og personlig udvikling