
Grundtræning
En grundlæggende træning for både begyndere og øvede, der aktiverer alle led og muskler gennem gennem konditionsøvelser, styrketræning og afspændingsøvelser. Flere benytter denne træningsform til at vedligeholde sin krop og holde sit energiniveau og sin livsglæde oppe.
Kort Grundtræning med Andrrew
Anbefales som supplement til normal træning på dage, hvor du ikke har så meget tid.
Short Basic Training with Andrrew (English)
Recommended as a supplement to normal training on days when you don’t have much time.
Fuld Grundtræning med Marc
Hvis det er første gang, kan du med fordel tage 15 minutter ad gangen og holde en pause.