Behandling
Uddannelse
Træning
Hovedmenu

Pafei

Pafei arbejder med råstyrke, udholdenhed og tempo samt koordination mellem muskler og nerver, som er altafgørende for vores muskelstyrke. Derfor bruges hele kroppen i alle øvelser, så du ikke blot får markerede muskler, men muskler med mange muskelfibre og optimal muskelstyrke.​

← Tilbage til Oversigt

Vi træner intenst og med fokus på at opbygge en solid og stærk muskulatur, så du samtidig opnår stabilitet i kropsstammen og omkring din rygsøjle. En stabil kropsstamme danner et stærkt fundament for al bevægelser i hverdagen.

  • Du bliver bedre til at koordinere dine bevægelser og til at overføre energi fra dit kropscenter ud til dine arme og ben. Samtidig vil en stærk kerne styrke og stabilisere din rygsøjle fra bækkenbund til de øverste nakkehvirvler.
  • Du finder videoer til at træne Pafei med egen kropsvægt, og videoer hvor du øger vægten gennem f.eks. Bulgarian Bags (sandsække).
Pafei med Andrrew
Pafei with Andrrew (English)
Bulgarian with Andrrew (English)
Bulgarian with Stefano (English)
Extended Bulgarian with Stefano (English)

Vælg et Afhentningssted