Cufei
En teknisk træning, hvor hele din krop bliver arbejdet igennem – alle sener, muskler og led. Træningen stimulerer muskler og blodcirkulation og frigør affaldsstoffer. Resultatet er en ægte smidig, tonet krop og et renset organsystem.
Træningen indledes med grundtræning af hele kroppen, hvor åndedrættet centreres, og muskler og led afspændes og aktiveres. Øvelserne lærer dig at koordinere dine bevægelser. Anden del af træningen består af smidigheds-, åndedræts- og meditationsøvelser.
Cufei med Gaia
Anbefales forud du skal bruge dine ben rigtig meget, til f.eks. løb, padel, fodbold, bentræning m.m.
Cufei with Stefano (Engelsk)
Anbefales forud du skal bruge arme, skuldre, bryst og mave rigtig meget til f.eks. tennis, styrketræning m.m.
Cufei with Andrrew (English)
Anbefales forud for lettere sport og fysisk aktivitet, hvor intensiteten ikke er så høj.
