Behandling
Uddannelse
Træning
Hovedmenu

Udforsk Afspænding og Udstræk

Bliv stærkere, mere udholdende, mindre stresset og fuld af energi med Body SDS Træning. Afspil træningen på din enhed eller stream til dit Smart TV.

Skulder Øvelser

Skulder Serien er skabt både som forebyggelse og afhjælpning af anspændte skuldre.

Rygøvelser

Ryg Serien er skabt både som forebyggelse og afhjælpning. Giver smidighed og bevægelighed i ribben, rygsøjle og skuldre.

Foamroller Øvelser

Body SDS foamroller (skumrulle) kan bruges til afspænding af kroppen og rette på skavanker og skævheder.

Stående Udstræk

Stående stræk øvelserne forbedrer din smidighed og lindrer ømme muskler og stivhed efter træningen.

Avancerede Stræk

Teknisk træning, der styrker muskler, koordination og led.​

Pafei

Konditionsøvelser, styrketræning og afspænding af kroppen – for begyndere og øvede.

Yoga

Let styrke, smidighed, godt åndedræt og forbedret kropsbevidsthed​.

Om Body SDS Træning

Body SDS´ træningssystem er udviklet af Andrrew E. E. Mogensen i 1982 og har været under konstant udvikling siden. Alle vores træningsformer er designet til det moderne menneske og har sit grundfokus på sundhed, forebyggelse og styrke.

Vælg et Afhentningssted