
Højgravid
Træningsprogrammer og yoga specielt til dig (og din partner), der er højgravid.
Gå til: Stående Træning, Liggende Træning, Fødselsforberedende Træning, Ryg Serie og Par Yoga.
Stående Træning
Et effektivt middel mod væskeophobninger i kroppen. Samtidig er øvelserne mærkbar styrke- og konditionstræning for den højgravide.
Liggende Træning
Serien er lavet specielt til den højgravide og styrker lår, balder, arme og skuldre. Desuden er øvelserne effektive mod væskeophobning, ømme bryster og spændte kæber.
Fødselsforberedende Træning
Et must hvis du drømmer om en nem fødsel. Øvelserne hjælper mod graviditetsgener og forbereder din krop til fødslen, så du bedre kan håndtere smerte og dermed får en nemmere fødsel.
Ryg Serie
Mange højgravide døjer med smerter i ryggen. Problemet skyldes, at den gravides ledbånd bliver mere elastisk, samtidig med maven vokser, og den store mave øger trækket på rygmusklerne. Ryg serien er god styrketræning og afspænding af bug, hofte og ryg.
Par Yoga
Døjer du med smerter i ryggen? Så glæd dig til at prøve denne yoga-serie. Din partner guides til at udføre en dyb afspænding af ryg og skuldre. Samtidig har serien en effekt på væskeophobninger i kroppen.

Body Session til Gravide
Hos Body SDS tilbyder vi også kropsbehandlinger specielt til gravide. Med vores særlige pude, der er designet til at passe til den gravide mave, kan du ligge på maven og opleve en fantastisk aflastning af bl.a. hele ryggen.
Under behandlingen har du mulighed for at tale med din kropsbehandler, hvis du har brug for specielle træningsløsninger eller ønsker afspænding af særlige områder. Vores mål er at støtte dig gennem hele graviditeten ved at skræddersy behandlingen til dine individuelle behov.